Sonbaharda sağlıklı kilo vermenin 9 püf noktası

Yazın açık havada geçirilen uzun saatler, toplumsal etkinlikler ve tatiller derken diyette ipin ucunu kaçırıp kilo almış olmaktan yakınanlar için diyete başlamanın tam vakti. Diyetle ayda 2-4 kilo zayıflamanın mümkün olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, sağlıklı, tertipli ve kalıcı bir kilo kaybı için sürdürülebilir beslenmede püf noktalarını anlattı.

Kalp damarlarındaki tıkanıklığın ilk sinyaline dikkat! Gençlerde de görülüyor

Sıhhatsiz beslenme, hareketsizlik, ağır gerilim içeren hayat usulü, sigara, alkol, çok tuz tüketimi ve kalitesiz uyku üzere alışkanlıklar nedeniyle kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı son yıllarda süratle artıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Macit Bitargi kalp damarlarında tıkanıklık ve koroner bypass ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

Estetik ameliyatlar hangi mevsimde yapılmalı?

Estetik cerrahi ameliyatların estetik ve plastik cerrahi uzmanlarının en sık yaptığı ameliyat kümelerinden olduğunu belirten Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Menekşe Kastamoni, "Günümüzde gelişen teknoloji ile birlikte bu üslup ameliyatlar her mevsimde yapılabiliyor olsa da güzelleşme süreci açısından sonbahar ve kış ayları en uygun zaman" diye konuştu.

Beyne zarar veren 9 günlük alışkanlık

Beyin, bedenimizin en karışık ve en kıymetli organı olmasına karşın bazen beynimize yeteri ehemmiyet vermiyoruz. Bazen ciddiye almadığımız günlük alışkanlıklar bile ilerisi için beynimize önemli ziyanlar verebilir. Bilim adamlarının yaptıkları çalışmada şu 9 alışkanlık beyne önemli ziyanlar verip bunama hastalığına yol açıyor. İşte o alışkanlıklarımız.